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Las Battle Ropes se han hecho cada vez más populares entre quienes practican crossfit o entrenamiento funcional, pero han probado ser igual de útiles para aquellos que necesiten agregar ejercicios de fuerza a su entrenamiento o para aquellos que buscan una rutina rápida y extremadamente eficiente.
Con 9 o 12 metros, estas largas cuerdas tienen un peso y un diámetro grueso 38mm que te permitirá ejercitar de manera intensa los músculos de los bíceps, tríceps, hombros y por si fuera poco también core, fundamental para los corredores, pues otorga más fuerza, resistencia y estabilidad de la columna.
Mientras quemás calorías y disminuyes tu porcentaje de grasa corporal no pondrás en riesgo tus articulaciones; evitarás sobre exigir tus rodillas y tobillos a diferencia de otras actividades.
Si a esto le sumás que puedes agregar una cuota de dinamismo a tu entrenamiento habitual, ya sea llevándolas a un parque o utilizandolas en pareja, no te quedarán dudas de que está es una de las mejores formás de ejercitar.
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